The World of FOO~*

สวัสดีค่ะพี่น้อง

อิอิ จั่วหัวเอนทรีแบบนี้มิใช่จะชวนดูหนังพวกผีหัวขาด Sleepy Hallows คนหัวขาดล่าหัวคนแต่อย่างไรนะจ๊ะ

แต่เป็นเพราะว่าตอนนี้ กลับมาหนาวอีกแร้ววววว

บางทีก็งงกับสภาพอากาศบ้านเราจริงๆ นะ บทจะร้อนก็ร้อนเสียจนคิดว่าประเทศไทยมีพระอาทิตย์สองดวง แต่พอจะหนาวก็หนาวกลับไปกลับมา (โลกร้อนนนน!!!!) ซึ่งสำหรับใครที่เป็นมิตรกับอากาศหนาวๆ หรือว่าเคยไปอยู่เมืองนอกเมืองนามา คงแฮปปี้กับอากาศในตอนนี้ ยิ่งเช้าวันนี้ด้วยแล้ว คงเป็นสวรรค์ของคนชอบอากาศเย็นเลยเชียว

แต่ไม่ใช่ฟูจ๊างงงงง

*สครีม*

อย่างที่ว่าแหละค่ะ ว่าฟูจังเป็นจำพวกแพ้อากาศหนาวก็ว่าได้ เวลาไปที่หนาวๆ จะแข็งเสียให้ได้ มือไม้เย็นเฉียบ ตอนไปทำงานที่นครนายกคราวที่แล้ว หนาวจนวิทยากรชาวสวีเดนขำ เลยยื่นมือไปให้เขาจับ พ่อเจ้าประคุณร้องจ๊ากเลยเชียวว่าทำไมมันเย็นปานนั้น! มันหนาวจริงๆ นะนาย!!

วันนี้ได้ฤกษ์อยู่บ้านสบายๆ วันอาทิตย์ เลยกันหนาวเต็มที่...เป็นเช่นนี้

(กรุณาอย่าหาว่าเวอร์จ้ะ ถ้าหาถุงมือเจอคงเอามาใส่ด้วยแล้ว) 

และแน่นอน เมื่อหนาวๆ แบบนี้ อาการประจำที่มาทักทายยามเช้าเวลาตื่นนอน ก็คือ

อาการเจ็บคอ เจ้าค่ะ

ที่เคยบ่นๆ ไว้ว่าเจ็บคอไม่หายเสียที เช้านี้มีเวลาเลยลองเปิดตำราสุขภาพที่บ้านดู เห้นว่าเข้าที เลยเอามาอัพเอนทรีนี้ แบ่งกันอ่าน เผื่อว่าใครกำลังเจ็บคออยู่จะลองเอาไปใช้ หรือถ้าสบายดีก็อ่านเพลินๆ เอานะคะ

ว่าด้วยอาการเจ็บคอ เราจะรู้สึกแสบร้อน ระคายเคืองในลำคอ ทำให้พูดหรือกลืนอาหารลำบากไปด้วย ถ้าลองเอาไฟฉายส่องในคอจะเห็นว่ามันแดงหรือมีจุดขาวๆ หรือเหลือง ตามปกติอาการเจ็บคอนี่จะเกิดได้จากทั้งไวรัสและแบคทีเรียค่ะ กรณีที่เกิดจากไวรัสก็มักจะค่อยๆ เป็น แต่จะไม่มีไข้นะคะ แต่ถ้าเกิดจากแบคทีเรีย จะมีอาการคอบวมกับไข้ร่วมด้วย และในอากาศแห้งๆ ถ้าเรามีน้ำมูกแล้วชอบกลืนน้ำมูก ก็ทำให้เจ็บคอได้เหมือนกันค่ะ

ถ้าเจ็บคอควรทำยังไง?

เท่าที่อ่านมีวิธีเยอะอยู่ แต่บางอันก็มีตัวยาที่ไม่เคยได้ยินชื่อเพียบเลย ฟูจังเลยเลือกเอาวิธีง่ายๆ ที่ทำเองได้ในบ้านมาเสนอ

  วิธีแรก กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

 [รูปนี่เกลือนะ ไม่ใช่มะพร้าวขูด - -'']

แน่อย่าบอกใคร! เกลือน่ะครอบจักรวาลนะจ๊ะ วิธีดั้งเดิมง่ายๆ แบบนี้แหละเขาว่าบรรเทาอากาศเจ็บคอได้ชะงัดนักแล เพราะว่าเกลือมีฤทธิ์เป็นย่าฆ่าเชื้ออ่อนๆ และช่วยกำจัดเสมหะได้ดี วิธีก็ง่ายแสนง่าย ใช้เกลือ 1/2 ช้อนชา ผสมในน้ำอุ่น 1 แก้ว ในส่วนของนำอุ่นนี้บอกไม่ได้ว่ายังไงถึงเรียกว่าอุ่น แต่เอาที่พี่น้องทนได้ และไม่เรียกว่าน้ำร้อนน่ะจ้ะ จากนั้นเอามากลั้วคอ แล้วบ้วนทิ้ง (อย่ากลืนเข้าไปล่ะ!) ให้ทำซ้ำทุกๆ 1 ชั่วโมง แล้วจะดีขึ้นจ้า

  วิธีที่สอง จิบน้ำผึ้งผสมมะนาว

วิธีนี้ก็ดีอย่าบอกใคร เพิ่งทำเองไปเมื่อเช้านี่เอง  ทั้งน้ำผึ้งและมะนาว เป็นส่วนผสมที่ช่วยเคลือบลำคอและบรรเทาอาการเจ็บคอ วิธีก็คือ ผสมน้ำมะนาวคั้นสดลงไปในน้ำร้อน (กลัวจิบไม่ได้ เอาให้อุ่นนิดก็ไม่ว่ากัน) แล้วเติมน้ำผึ้งลงไป 2 ช้อนชา คนๆๆ แล้วก็ค่อยๆ จิบทีละนิด ช่วยได้จริงๆ นะ

  วิธีที่สาม ดื่มชา

วิธีนี้ไม่เคยทำจ้ะ แต่เห็นชาว exteen หลายคนนิยมดื่มชา เลยเอามาเสนอด้วย โดยชาวตะวันตกเขาใช้ชาสมุนไพรฮอร์ฮาวน์(Horehound) หน้าตาเป็นอย่างนี้

[เป็นสมุนไพรอยู่ในตระกูลเดียวกับมินต์นะคะ แถมเขายังเอามาทำเป็นลูกอมแก้ไอด้วยละ]

ชาสมุนไพรฮอร์ฮาวน์มีสรรพคุณช่วยทำให้เสมหะใสและช่วยขับเสมหะ วิธีชงคือ ใช้สมุนไพรสับละเอียด 2 ช้อนชา ชงในน้ำเดือด 1 แก้ว ทิ้งไว้ 10 นาที เสร็จแล้วกรองกากออกแล้วดื่มจ้ะ ถ้าชอบดื่มชาแล้วหาซื้อมาได้ก็ลองดูนะ

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอก็ขอยกมา 3 ตำรับนะคะ แล้วเรามาว่ากันเรื่องป้องกันอาการเจ็บคอสำหรับคนที่ยังไม่เป็นกันดีกว่า

  การป้องกันอาการเจ็บคอ

    ช่วงที่มีคนเป็นหวัดเยอะๆ ให้ล้างมือบ่อยๆ อย่าเอามือไปจับตา จมูก หรือปาก เพื่อป้องกันการติดเชื้อหวัด (แต่ล้างมือมากไปก็ทาโลชั่นหน่อยนะ เดี๋ยวผิวแห้งหมด)

    ถ้าในห้องนอนติดแอร์ และชอบเปิดแอร์นอน ลองวางอ่างใส่น้ำไว้ตรงด้านที่รับลมจากแอร์ เพื่อเป็นการเพิ่มความชื้นในห้อง ไม่ให้อากาศแห้งเกินไป ซึ่งจะทำให้คอเราแห้ง และติดเชื้อได้ง่าย

    สำรวจตัวเอง ให้หายใจทางจมูก มากกว่าหายใจทางปาก เพราะถ้าเราหายใจทางปากมากๆ จะทำให้เสียความชุ่มชื้นในลำคอ อาการเจ็บคอก็จะตามมา

    ถ้าหากว่าเคยมีอาการเจ็บคอ และเป็นบ่อยๆ อาจแก้ปัญหาโดยการซื้อแปรงสีฟันใหม่ เพราะบางทีแบคทีเรียก็สะสมที่แปรงสีฟัน ถ้าเหงือกเราเป็นแผล แล้วแปรงด้วยยาสีฟันอันเดิม ก็ทำให้ปากและคอติดเชื้อแบคทีเรียได้นะจ๊ะ

    นอกจากนี้ก็ให้เลือกกินอาหาร ผลไม้ที่มีวิตามินซี อี และแร่ธาตุที่มีสังกะสีกับแมกนีเซียม รวมถึงผักอย่าง กระเทียม ขิง เห็ดหอม เห็ดหลินจือ ก็ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันได้จ้า

จบแล้วกับตำรับรักษาสุขภาพแก้เจ็บคอ ถ้าหากว่าพี่น้องอ่านแล้วลองเอาไปทำ อาการบรรเทายังไงก็บอกกันบ้างนะคะ ถ้าเอนทรีนี้มีประโยชน์ ฟูจังก็ดีใจค่ะ

ขอตัวไปชงน้ำอุ่นจิบต่อดีกว่า รักษาสุขภาพคอกันด้วยนะค้า

อ้อ ก่อนไป เจอมาวันนี้ตอนจะหาเพลง Sunday Morning ฟัง เป็นการลิปซิงค์ที่ตลกดีค่ะ ดูไปขำไป ลองดูกันน้า

เจอกันเอนทรีหน้าเน้อ ~

edit @ 11 Jan 2009 14:49:30 by ฟูจัง~*

edit @ 12 Jan 2009 09:27:32 by ฟูจัง~*